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ランニング・ジョギングの効果と持続の方法

 
     
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こんにちはフレグランスコーディネーターのku-kun(くーくん)です!

皆さんスポーツはしてますか?

 

スポーツは良いですよねー♪最近ではメジャーで大谷翔平選手が全米の度肝を抜いていたり、

サッカーロシアW杯では日本が揺れていたり、卓球日本代表がえらい強かったり(特に女子)!

 

最近では川内優輝選手?と言って良いのか、埼玉県庁所属でこの人はプロではないんですよねー(笑)

今までの活動資金を自分で確保して、プロのアスリートであれば待遇される練習環境やコーチなども

なく情熱だけで、数々の伝説を残してきました!(道間違えちゃったり)

 

しかし、先日のボストンの大会で優勝したのを皮切りに、プロ転向の意思を表明しました!

熱い!熱いよ川内さん!

 

て、事で今回はマラソン?ランニング?ネタです。近年、マラソンブームで皆様の周りにもマラソンを趣味にしている人が増えてきてるのではないでしょうか。

サッカーや野球や卓球と違い場所と人数に左右される事なく手軽に始められることも嬉しいですよね。

今回はマラソンの魅力と、マラソンを持続するための楽しみ方をご紹介していきます!

 

 

1.日本のマラソン人口ってどのくらいいるんだろ?

流行ってる、流行ってるって言っても日本でマラソン人口ってどれくらいいるんでしょうね。

公社日本生産性本部のレジャー白書によるとスポーツ部門の人口は以下の通りになっております。
マラソン始める理由 1024x512 - ランニング・ジョギングの効果と持続の方法
なんとジョギング・マラソンで2,000万人以上の競技人口です!

 

…え?ジョギングとマラソン?ジョギングとマラソンて何が違うんですかね?
あれ?そもそもランニングってなんですかね?

ちょっと寄り道しますね。

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1.-1ジョギングとマラソンとランニング

ランニング1.1 e1526543607648 - ランニング・ジョギングの効果と持続の方法

ランニングとジョギングとマラソンってそういえばあまり深く考えたことはなかったですね。

ランニングは主に運動を目的として走ること

 

ジョギングは心拍数の違いで定義されてますが、心拍数いくらと言われても理解できないので、
ざっくり、会話ができる程度で走ることみたいです。

 

マラソンに関しては競技の名前です。
言われてみたら、ジョギング大会とかランニング大会とか聞いた事ないですね。

ちょっと寄り道でした💦

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話を戻してランニング(もう総称でランニングでいいでしょww)が2000万人以上の競技人口があることがわかりました。
日本の人口が1億2700万人と考えるとかなりの競技人口であることがわかります。

 

私も、先日仲間と国立市の耐久マラソンレースに申し込もうとしたら既に定員で申し込みできませんでした(泣)

そんなランニングってなんでそんな流行ってるんですかね?いつからか調べてみました。

 

1.-2ランニングブームは2017東京マラソンから

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だいたいどのソースをあたっても2007年から競技人口が増えてます。
理由は明確で東京マラソンがブームの火付け役としてブームを作ったんです。

現在は火を起こしきって、横ばい、停滞時期に入ってきておりますが、
2000万人の競技人口は半端ないです。

2.ランニングを始める理由は?

インテージギャラリーさんのデータを見てみると
ランナー2000人の走る理由がわかります。

マラソン始める理由 1024x512 - ランニング・ジョギングの効果と持続の方法

 

ふむふむ。やはりというかなんと言うか、予想通り健康のために走っている人が50%締めていますね。ついで美容・ダイエット、そしてストレス解消などのリフレッシュが3位につけております。

ストレスも健康と見ればおよそ6割はヘルスケアの分類になるのか( ゚д゚)スゲ〜な。

 

あとku-kunの予想ではリア充ぶってる0.5%は入ってると思いますね。

皇居ランナーなんて言葉もできてしまっているので一種のトレンドみたいな、風物詩みたいな感じになってしまってますよね。

 

理由の75%を締める上位 1・2・3位の効果がランニングで果たして得られるか調べたいと思います。

 
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フレグランスコーディネーター
  ku-kun  (平原 秀輝)
COUP株式会社 代表取締役

★日本らしい新しい香り文化の創出をミッションとし、

企業、店舗、ブランドに香りを使ったブランディングや

香水のコーディネートなどのセルフブランディング、

暮らしと香りで香りの使い方の発信などの活動をしている。

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